In gesprek met Peter Verboom van EFT Nederland
Tijdens ons gesprek gaan we in op de patronen van zakelijk succesvolle mensen en hun partner. We bespreken de stappen om dit soort relaties te verbeteren. Ik vraag hem wat EFT relatietherapie hierin kan betekenen. Tenslotte vertelt hij wat de drie belangrijkste dingen zijn die je zelf kunt doen om je relatie te verbeteren.
Introductie Peter Verboom
- Mede-oprichter en bestuurslid van Stichting EFT Nederland
- Internationaal gecertificeerd EFT-therapeut
- GZ-psycholoog
- Relatie- en gezinstherapeut
- Behandelaar bij het Helen Dowling Instituut in Bilthoven
Wat zijn patronen bij zakelijk succesvolle mensen en hun partner?
Jacqueline: Ik kom veel tegen bij stellen waarbij de ene partner wat meer gesloten is en teruggetrokken. Bijvoorbeeld bij mensen die zakelijk succesvol zijn en waarbij het voor de vrouw dan toch wat moeilijk is om daar contact mee te maken. En een diepere verbinding te krijgen.
Peter: wat ik vaak zie is het patroon waarin de een de rol van terugtrekker neemt en de ander de rol van aanklopper heeft. Die patronen zijn een tijdje OK en dan gaan ze knellen en last geven en dat is voor beide partijen niet fijn.
Wat zijn de stappen om het patroon van dit type relatie te veranderen?
1. Je komt samen vast te zitten in je patroon en hebt vaak een ander nodig om daar weer uit te komen
De narigheid is dat het lastig is om aan te kloppen bij je partner als die zich vaak terugtrekt. Hoe harder je aanklopt, hoe meer je partner zich terugtrekt. Waardoor je nog harder gaat aankloppen en je partner zich nog meer gaat terugtrekken. Dat is de klem waar je vervolgens samen in komt te zitten.
Heel vaak heb je iemand anders nodig om daar samen uit te komen. Dat kunnen goede vrienden zijn, dat kan een therapeut zijn of dat kan een relatiegroep zijn. Om eens even als het ware uit die klem te stappen en je te herbezinnen op wat wil ik nou eigenlijk.
2. Onderken het patroon, wat doen we nu eigenlijk steeds in onze relatie?
Dat aankloppen kan als kritisch worden ervaren of als bedreigend voelen, waardoor je jezelf wilt beschermen in terugtrekken. Als je dat met elkaar (h)erkent dan zeg je ‘hier is iets te doen’. Ja heel vaak als we met mensen praten in een partnerrelatie en het gaat dan over het patroon, dan onderkennen ze van inderdaad nu doen we het weer. Het is een standaard actie-reactie op elkaar. De aanleiding kan gaan over de kleinste en onbenulligste dingen, het dopje wel of niet op de tandpasta, of het wasgoed op de badkamervloer, alles kan eigenlijk aanleiding zijn om weer ‘boem’ in die oude bekende, nare spiraal te komen.
3. Zoek passende hulp want je relatie is kostbaar
Jacqueline: wanneer mensen besluiten hulp te zoeken dan kunnen ze bijvoorbeeld kiezen voor Emotionally Focused Therapy, EFT. En dat is waar wij samen ook mee werken. Zou je eens kunnen vertellen wat dat biedt? Wat dat toevoegt aan dat patroon wat op een gegeven moment bekend is?
Peter: Emotionally Focused Therapy zoals dat ontwikkeld is door Sue Johnson, dat begint ik zou bijna willen zeggen met een diep respect voor de gehechtheid die tussen twee mensen aanwezig is. En hoe kwetsbaar en kostbaar die band is. En dat die beschermwaardig is.
Dat denken over gehechtheid, attachment, is in de psychologie in de afgelopen twintig jaar enorm onderzocht. Dat is misschien wel het best onderzochte deel wat we kennen, waardoor er allerlei inzichten zijn ontstaan van hoe een relatie ontspoort en hoe dat we die kunnen repareren op het moment dat er schade is. Het EFT programma is onderdeel van dat onderzoek. Vanuit dat hele grote stuk van wetenschappelijke kennis is dat teruggebracht naar een handvol tools die je kunnen helpen om je relatie te verbeteren en naar een dieper niveau van verbinding te brengen. Vaak dieper dan ooit tevoren.
Wat zijn de belangrijkste redenen om te kiezen voor EFT relatietherapie?
Jacqueline: Ik werk veel met mensen uit het bedrijfsleven en die zijn vaak kort, zakelijk, duidelijk, helder en willen een stappenplan.
Peter: mijn ervaring is dat een aantal sessies bij een EFT therapeut behoorlijk de moeite waard is om een aantal redenen.
1. De relatie is kostbaar en beschermbaar.
Dus daar wil ik iets aan doen en daar wil ik voor zijn. Bovendien kom je er als persoon sterker uit.
2. De EFT benadering werkt.
Dat weten we, dat is onderzocht, dat is evidence based. Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan, met name op de outcome. De gemiddelde volledige EFT relatietherapie duurt ergens tussen de 12 en de 18 sessies. Dat klinkt heel lang, in de praktijk valt dat wel mee.
3. Het is niet duur.
Stel je voor je neemt een relatieprogramma en je neemt het uurtarief van de therapeut erbij en je vermenigvuldigd het met elkaar dan zit je nog steeds beneden het jaarlijks onderhoud van mijn auto. Een gemiddelde scheiding in Nederland kost 30.000 euro. En je kunt voor een mediation traject zo 6000 euro kwijt zijn.
Het voordeel van een jaarlijkse relatie check-up
Jacqueline: doe regelmatig een checkup en laat een expert meekijken. Je auto breng je ook regelmatig voor onderhoud. Als je met je relatie ook op tijd in onderhoud gaat dan voorkom je dat je het laat escaleren. Je kunt ervoor kiezen op het moment dat het gewoon echt heel zwaar, heel moeilijk is in je relatie. Je kunt het dus ook wat vroeger in het proces doen.
Peter: ik heb veel gewerkt met teams, op het moment dat een team goed draait kan het nuttig zijn om daar nog eens een consultant mee te laten kijken doen we de interne dynamiek nou op voldoende goede wijze of waar liggen verbeterpunten, veranderpunten. Hoe kunnen we dat bewaken, veranderen, verbeteren, versterken.
Wat zijn de dingen die je zelf kunt doen om je relatie te verbeteren?
Ik spreek vaak mensen die intens snakken naar verdieping van de relatie, maar niet door hebben dat ze dat iets kost op het niveau van tijd. We zijn allemaal mensen die drukbezette agenda’s hebben. De relatie vraagt langzaam, traag, stilstaan.
De drie belangrijkste tips die voor mij van waarde zijn:
1. Tijd besteden aan je relatie.
2. Binnen die tijd; geef je aandacht.
Durf de aandacht ook naar de ander te laten gaan. Er is een romanschrijver Erwin Mortier en die spreekt over ‘liefde is aandacht’ en dat dat twee woorden voor één en hetzelfde zijn. Dus zorg dat je daar aan werkt.
3. Durf de ontdekking met jezelf ook aan te gaan.
Kijk in de spiegel die de ander je voorhoud. Ik kom alleen maar tot kennis over mezelf, gereflecteerd in de ogen van mijn partner, mijn vrienden, mijn kinderen.