December staat voor de deur. Normaal gesproken een maand om naar uit te kijken. Maar dit jaar ligt het anders. Je partner is vreemdgegaan. Met als gevolg misschien wel jullie allergrootste huwelijkscrisis ooit. Wat ga je doen? Samen verder of zet je er een punt achter? En hoe kom je in hemelsnaam de feestdagen door?
Het perfecte plaatje?
Kerst en Oud en Nieuw. De een houdt ervan, terwijl de ander niet kan wachten tot het januari is en het gewone leven weer begint. Verplichtingen en gezellig eten met de familie wordt door velen als stressvol ervaren. Al die opsmuk! Het perfecte plaatje ‘wringt’ helemaal als er van alles in je relatie speelt en je het idee hebt dat je alles en iedereen, inclusief jezelf voor de gek houdt met doen alsof je one happy family bent. Je man die een beetje leuk staat te doen met je ouders…. Ach, je zou deze maand het allerliefste overslaan.
December, niet de maand om uit elkaar te gaan
Voor veel stellen is de decembermaand geen maand om knopen door te hakken wat hun relatie betreft. Wat inhoudt dat ze deze maand in een impasse zitten. Dit betekent niet dat het overspel ‘even’ geparkeerd kan worden, totdat de kerstballen weer naar zolder gaan en de kinderen weer naar school. Boosheid, verdriet, frustratie komen onverwachts bovendrijven. Veel vrouwen worden juist extra kwaad door het ‘er is niks aan de hand’ toneelstukje dat nu opgevoerd wordt.
Wat kan je doen om deze maand redelijk door te komen?
- Het aan het licht komen van overspel en alle emoties die daarbij komen kijken, kost veel energie. Misschien slaap je slechter, eet je minder of heb je door alles minder focus dan normaal. Verwacht niet van jezelf dat je vijf surprises in elkaar knutselt of voor de hele familie een viergangendiner kookt. Kan iemand iets van je overnemen? Kan je catering regelen? Zoek naar oplossingen en wees extra lief voor jezelf. Het hoeft niet perfect, zeker dit jaar niet.
- Tijdens de feestdagen breng je veel tijd samen door. De kinderen hebben vakantie en je partner misschien ook wel. Toch kan het in deze situatie heel erg fijn zijn om momenten voor jezelf te hebben. Tijd en ruimte waarin je je emoties de vrije loop kan laten, even niet hoeft te stralen, terwijl je je diep ellendig voelt. Maak een plan om naar de sauna te gaan, te gaan sporten of te wandelen. Je familie of gezin kan best even een uurtje of middagje zonder jou. Zelfs als dit mogelijk de allerlaatste Kerst als gezin is.
- Het kan zijn dat het je familie niet ontgaat dat er iets speelt. Uiteraard ben je niet verplicht om helemaal uit de doeken te doen wat er precies mis is.
Vooral vrouwen vinden het toch fijn om wel iemand in vertrouwen te nemen. Bedenk wel, met hoe meer mensen jij het vreemdgaan van je partner deelt, des te meer reacties je krijgt. Al die goedbedoelde adviezen kunnen je nog meer in verwarring brengen. En je gedachten gingen al alle kanten op…
Merk je dat de vraag ‘hoe nu verder?’ je continu bezighoudt? Denk dat eens aan relatietherapie. Wat ik merk is dat als stellen eenmaal het besluit hebben genomen samen in therapie te gaan, om onder begeleiding van een deskundige te gaan kijken of er nog een weg terug is, dat echt al wat rust brengt. Je hoeft NU nog niet te weten hoe verder, samen of alleen. Dat wijst zich wel uit na onze gesprekken, in het nieuwe jaar!
Bio
Jacqueline Evers is relatietherapeut en helpt stellen met een liefdevolle en vervullende relatie in plaats van een bittere en kostbare scheiding. De afgelopen 16 jaar heeft ze meer dan 1350 mensen geholpen met individuele- en relatietherapie. Met haar boek Vreemdgaan. In 5 stappen samen verder – reikt ze stellen waarbij er sprake is van vreemdgegaan in de relatie een nieuwe manier van liefhebben aan. Ze werkt regelmatig met expats en schreef het e-book ‘Cheating. 5 Steps to recover from infidelity’. Ze werkt vanuit haar praktijken in Huizen, Almere Poort en online en is regelmatig te horen op radio NPO1. De Loveworkx podcasts zijn onder meer te beluisteren via Spotify.